効果絶大

メラトニンを飲んで、普段より６時間ほど早い時間に布団に入った。しばらく枕元のパソコンで遊んでいると眠くなってきて、そのまま眠りの世界へ……。
今朝は７時間くらいで目覚ましなしで目が覚めた。「あーよく寝た」という感じではなく、最初はぼんやりしていたが、ご飯を食べたりしていたら頭がすっきりしてきた。
２週間前に注文したやつはどうなっただろう。早ければ12日とか、遅くて20日くらいで届くみたいなんだけど。