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徳之島では7時に起きていたのだが，今日も目覚ましなしでぴったり7時に目が覚めた．これが続けばよいのだが，何だかんだで帰宅したのは午前2時．さっそく夜型に戻ってしまった．よく「無理にでも早起きしたら，早く眠くなるから早寝になって，朝方のリズムができる」と言うのだが，そう簡単じゃない．